Qu’est-ce que l’hypnose

Qu’est-ce-que l’hypnose?

C’est un état de conscience modifiée qui permet d’atteindre l’inconscient.

 

L’inconscient est une partie de nous, qui gère plus de 85% de notre fonctionnement global

(qui contrôle et gère tout ce qui est automatique)
ex: la respiration, les déglutitions, les émotions,marcher,l’équilibre, envies etc.

L’ inconscient traite plus 2000 informations/secondes.

L’inconscient se rappel de tout depuis notre naissance à maintenant , il n’a aucune notion du temps.

C’est pour cela que des émotions et des souvenirs peuvent resurgir du passé après plusieurs années comme de la tristesse et bien d’autre.

L’inconscient associe absolument tout ce qu’il voit, entend et sent.

 S’exprime par:

Des couleurs,des formes ou des symboles

Notre inconscient s’exprime à travers notre corps, c’est pour cela qu’il arrive que nous ayons des sensations anormales lors de douleurs physique

Exemple: une migraine peut être interprété comme une barre de métal, un coup de marteau qui serai la manifestation d’un traumatisme non résolu à travers l’inconscient.
Les douleurs physiques peuvent être la manifestation de l’inconscient et sont des symboles du mal être qui peuvent nous habiter.


Le conscient

 

Le conscient gère 15% de notre fonctionnement global

avec les 15% il:

analyse

réfléchit 

calcul

terre a terre (sceptique) 

Tout ce qu’il peut voir,entendre, sentir et s’exprime  par:

voix (la parole)

le langage des signes

le conscient traite 1 à 3 informations/seconde


 

L’induction

 

C’est l’induction qui permet le changement de l’état conscient à l’état d’inconscience. 

(ce qui permet d’être en hypnose)

On met souvent tout ce que l’inconscient fait sur le dos de plusieurs petites phrases comme : « on fait ça comme ça sans y penser, » ou alors c’est normal et logique de marcher mais pourtant marcher ou même l’équilibre c’est l’inconscient qui le contrôle.

L’hypnose Ericksonienne n’est pas de l’hypnose de spectacle, elle n’a pas pour but de contrôler le patient ni de lui faire faire n’importe quoi ex: la poule ….

C’est juste un jonglage entre le conscient et l’inconscient.

Schéma ci dessous

L’hypnose est de plus en plus utilisée par le corps médical comme les dentistes et anesthésistes.

L’hypnose peut vous aider dans bien des registres…

Comme il s’agit d’une capacité naturelle de l’Homme, tout le monde est susceptible d’être hypnotisé.


 

Vais-je m’endormir rester moi-même ?

Contrairement à ce que l’on peut croire, l’hypnose n’est pas un état de sommeil, mais bien un état modifié de la conscience.

L’hypnose se situe entre le conscient et le sommeil.

Voir le schéma au-dessus 

La personne continue à entendre tout ce que l’hypnothérapeute dit tout au long de la séance.

S’il sent un danger il sortira automatiquement de l’état d’hypnose qu’il soit léger, moyen ou profond.

L’hypnose de spectacle n’a rien à voir avec l’hypnose thérapeutique.

Sachez aussi que vous n’accepterez de répondre aux suggestions que dans la mesure où celles-ci sont conformes à vos valeurs fondamentales.

Aucun hypnothérapeute ne peut vous mettre en hypnose ci vous ne le voulez pas.

Il est impossible de faire faire à quelqu’un ce qu’il ne veut pas faire.

Ni de faire dire à quelqu’un quelque chose qu’il ne veut pas dire.

Vos secrets resteront secrets .


 

« Est-ce que tout le monde est hypnotisable ? »

Oui à des degrés variables,

chacun de nous est capable d’entrer en hypnose mais sur 100 personnes en moyenne.

100

                   

10                      90

sont hyper-réceptifs               sont hypnotisables

mais à des degrés variables

(Hypnose légère,moyen ou profond)   

Tout le monde est hypnotisable car on est obligé de passer par les 3 degrés de l’hypnose avant de dormir.Il s’agit d’une capacité naturelle de l’être humain.

Peu importe la profondeur de l’hypnose pour atteindre l’objectif désiré le résultat est quand même là.


 

Il y a 3 degrés de profondeur en hypnose léger ,moyen et le profond

Quand il est léger

Le sujet garde sa conscience éveillée, et a tout le contrôle ses pensées, se souvient parfaitement de tout ce qui a été dit ou fait et peut sortir de cet état de lui-même, à tout moment de la séance .

On peut retrouver cet état quand on est au volant de notre voiture et que l’on parcourt un trajet habituel d’un point A à un point B.Puis une fois arrivé au point B on se dit:

 » Ah je suis déjà arrivé je ne me rappelle pas être passé par là »

En hypnose léger les 3 sensations que l’on pourra surtout ressentir :

Aucune notion du temps

Avoir l’impression d’être là sans être là

La plupart des sensations sont amplifiées (toucher,odorat etc )


 

En moyen

En hypnose moyenne les 4 sensations que l’on pourra ressentir surtout:

Ce sont les 3 sensations de l’hypnose légère

Mais en plus en moyenne c’est 50% hallucinatoire

(certain sens du corps humain en fonction des personnes )

soit visuel ou auditif, kinesthésique ,etc.


 

En profond

En hypnose profonde il y a les 4 sensations que l’on retrouve en hypnose moyenne à part que

c’est à 100 % hallucinatoire.

en plus la perte de notion de temps est encore plus intense.

Alors tout ce que l’hypnothérapeute dira,la personne le verra et le vivra.
(c’est dans cet état que sont les hyper-réceptifs ou les personnes choisies pour l’hypnose de spectacle.)

Dans cet état on peut faire des choses que l’on ne peut pas faire en hypnose légère ou moyenne qui est :la capacité d’ouvrir les yeux tout en restant en hypnose, ou alors de faire des anesthésies               (petites opérations hospitalière)

le conscient est tellement loin qu’ il ne se préoccupe plus de tout de ce qui se passe autour de lui.

En hypnose plus on a besoin de se faire aider et plus on est sensible.

(la plupart du temps quand il y a beaucoup de chocs émotionnels

ou

des chocs importants on est plus sensible à l’hypnose.)

Sachez que chaque personne est différente donc chacune des séances d’hypnose le sera aussi.


 

« Qu’est-ce qu’un test de réceptivité ? »

Ce qui permet de se rendre compte de la sensibilité de la  personne à l’hypnose.

Cela permet de savoir l’impacte des suggestions de l’hypnothérapeute vers l’inconscient

(avant l’induction) 

ou alors avant de faire un show d’hypnose de spectacle.

Ce test permet également de prévoir la durée de l’induction pour que la personne soit mise en état d’hypnose.

et prévoir son état immédiat après induction (hypnose légère, moyenne ou profonde) sans avoir fait d’approfondissement et détecter si la personne est hyper-réceptive.


 

En moyenne, la réceptivité dans la population se présente dans ces proportions:

 

80% de la population est hypnotisable à un degré moyen ou profond

10% de la population est hypnotisable à un degré léger 

10% de la population est hyper réceptive (hautement hypnotisable)

(au moment des tests de réceptibilité la personne reste consciente.)


 

il y a 3 catégories de test de réceptivité.

Classe 1, 2 et 3.

Plus on va les réussir et plus la personne est réceptive aux suggestions de son hypnothérapeute.

 

Exemple de test de réceptivité :

classe 1 : perte d’équilibre

ex: chute arrière

classe 2 : raideur musculaire

ex: les doigts collés

classe 3 : paralysie + raideur

ex: les pieds cloués au sol avec raideur des jambes


Si une personne réussi seulement  le classe 1 elle sera aussitôt après induction

en hypnose légère ou moyenne.


Si une personne réussi  le classe 1 et 2 elle sera aussitôt après induction

en hypnose  moyenne ou profonde.


Si une personne réussi  le classe 1 , 2 et 3 elle sera aussitôt après induction

en hypnose  profonde.


Les personnes qui réussissent les tests de réceptivité classe 1,2,3 avec 100% de réussite

 pour les 3 tests sont hyper-réceptives.


Qu’est-ce qu’un ancrage ?

Un ancrage est la mise en place

d’une association entre un état émotionnel connu et un stimulus unique

(ce par quoi vous allez remplacer votre état émotionnel)

en étant conscient si on répète plusieurs fois par jour une chose cela pourrait devenir un ancrage, un automatisme pour l’inconscient au bout d’un certain nombre.


 Exemple très connu d’ancrage :

  • Le réflexe de Pavlov. Pavlov avait conditionné un chien en faisant retentir une sonnette à chaque fois qu’il allait lui donner à manger. Au bout d’un certain temps, le simple fait de faire retentir la sonnette faisait saliver le chien. La sonnette jouait le rôle d’un ancrage. A chaque fois que le stimulus se produit, il génère la même réaction.

    Nous avons tous des ancres qui se sont crées.

    Certaines sont bénéfiques,

    d’autres nous gênent voire nous font souffrir par ex: le tabac pour les fumeurs.

    Des ancrages, on en a tous inscrits en nous : une odeur, un touché, une saveur.
    Une douce musique ne vous a-t-elle jamais fait un effet « flash-back »?

    Une odeur d’un potage ou autre peut, par exemple, nous faire replonger dans notre enfance et nous rappeler nos souvenirs de vacances quand c’était notre grand mère qui nous gardait.


    « Est-ce normal d’être nerveux ? »

    Il est fréquent de ressentir une certaine nervosité à la veille de sa séance d’hypnose.
    Cette réaction est tout à fait normale,car l’être humain a toujours peur de ce qu’il ne connait pas.


    « L’hypnose peut-elle être dangereuse ? »

    L’hypnose n’est pas dangereuse et n’a aucun effet secondaire.

    C’est une méthode douce. le seul danger serait de dormir.

    Oui en hypnose si cet état s’approfondi de trop on peut finir par s’endormir rien de plus.

    Une fois bien reposé on se réveillerait comme un matin normal.


    Qu’est-ce-que l’hypnose?